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AACRの成果 [ロードバイク]

右ふくらはぎ下部に違和感があり、ランはちょっとお休みかな。
ということで、今朝は自転車。
近頃は日の出のタイミングがいい感じです。
稲村ガ崎ではこんな景色に出会えます。
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ズームアップすると富士山も綺麗に。
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今朝は直行でゆっくり出勤なので、いつもより少し足伸ばして浜須賀まで。
長い平坦区間はまるでローラー台(使ったことはないのですが・・・)。
冬場はランナーを見かける事はほとんどなかったのですが、だいぶ増えてきました。
みんな暗くても、寒くても走ろうよ(笑)
帰宅すると既に日が出ていました。
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で、先日のAACRの成果はこんな感じ。紫外線の力は凄いです。
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今朝のライドのログはこちら↓

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今朝はお休み [休養]

GW以降、休養を取っていなかったせいかふくらはぎに違和感が・・・
やっちまう前に休みを入れます。
仕事も少し休みを入れたいけどね。

次男の故障に比べれば、どうということはないのですがね。
年齢のことをことを考えると、無理しないに越したことはないかな。
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もうすぐ梅雨だね [ロードランニング]

昨日は横浜市内で現場踏査があり、そのまま直帰。
会社に電話をすると新規業務が入ったという情報が・・・
色々整理をするためという理由でちょっと寄り道。いつもの福舎さん。
まずは湘南ゴールド。
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最近、早い時間にしけこんでも、ほかのお客さんがいることが多いんだよね。
商売繁盛で何よりです。
ついついもう一杯。
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お店を出ても、まだ明るい。
翌日の夕食にとカレーの材料を購入しにIYに立ち寄る途中で見かけた紫陽花。
もう梅雨もそこまで来てるね。
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そして今日は、新規業務の担当者を指名したり、査定をしたりとちょっとバタバタ。
そんな一日をやり抜くためにひとっ走り。
大船高校そばの激坂を登って来ました。
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今朝のランのログはこちら↓

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次男の故障 [ロードバイク]

日曜日の練習の際にスライディングをした時に膝を故障してしまったようです。
昨日、診察を受けたら半月板損傷との診断でした。
程度は軽いようですが、1週間は安静にするようにとのことでした。
患部は写真の丸で囲まれた部分の白く写っているところです。
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じっとしていられない次男は、痛みが無くなったら部活を再開したがっているようです。
でもね、しっかり治してからにしないと、再発やさらに酷くなってしまうからね。
それはそうと、次男は中間テスト中なのですが・・・・この机で勉強できるのだろうか??
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昨日の英語のテストは、撃沈だった様子。
受験生でもあるんだよな。

それで、私の方は、上りの少ないコースで軽めの朝ライド。
由比ヶ浜では海に朝日が映えて綺麗だったですよ(写真はないですが)。
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今朝のライドのログはこちら↓

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緑のAACR参加してきました [ロードバイク]

緑のAACRに参加してきました。
当初の天気予報だと雨だったのですが・・・
直前に予報が変わり雨は降らない予報に変わったのですが、気温が上がらないようでウエアのセッティングがともて悩ましいことになりました。
まずは、移動。
7時にGROVE鎌倉に集合。4人で乗り合いで移動です。
ハイエースを借りて余裕の積み込み。
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行きの高速はなぜかガラガラ。ゆっくり移動して、予定通りの到着。
無事にエントリーして会場の雰囲気を楽しみました。
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ホテルにチェックインしてから松本城までランニング。
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松本城ランのログはこちら↓


当日の朝、バタバタしないようにゼッケンをつけて、ウエアの準備。
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スタート時には一桁台の予報。
レーパン(ビブ)に冬用のアンダー、GROVEジャージにウィンドブレーカーというセッティング。

ホテルを4時に出発して会場に到着。
スタートまで震えながら待ちました。
雨は降っていないものの、どんよりとした曇り空の中スタート。
ところどころで路面がウエットで弱い小雨も降られましたが、次第に天気は回復。
水を張ったばかりの水田に山が綺麗に映えていました。
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青木湖畔では、風のせいで波が出ていて綺麗に山が映えてくれませんでした。
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途中の絶景ポイントでの集合写真(全員ではないですが)。
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白馬の手前でも絶景に出会えます。この景色を見にきていると行っても過言ではありませんね。
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エイドの豚汁をいただきながら。
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参加したメンバー全員無事にゴール。
今年で3回目ですが、最初の時に比べるとみなさんしっかり走れていて余力を残した余裕のゴールでした。
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問題は帰りの高速。
安定の小仏トンネルを先頭に20kmの渋滞。
色々検索しても、普通に帰るのが最速らしいので、渋滞に突入しました。
当初は21時前には鎌倉に到着予定だったのですが、結局2130ごろになってしまいましたが無事に全員解散することができました。
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後日打ち上げもあるようです。
みなさん、お疲れ様でした。
AACRのログはこちら↓


なぜかケイデンスを拾ってくないガーミンでした。
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行ってきます [ロードバイク]

レンタカーもチャーターしたよ。
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自分の準備は・・・
多分大丈夫。
食事をしたら出発。
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明日は安曇野へ [ロードランニング]

明日は安曇野へ向かいます。
明日の天気はイマイチですが、早く回復しそうですね。
夕方レンタカーを借りて帰宅予定。

そんなこんなで今朝は軽めの朝ランにしておきました。
風もほとんどなく、重たい空気でした。
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今朝のランのログはこちら↓

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週末の天気は・・・ [ロードバイク]

今度の週末はAACRなのですが、天候が・・・ちょっと心配。
昨日の予報では、天気が悪いのは土曜日の午前中までのようで、日曜日は降雨はなさそうです。
気温もあまり上がらないようで、例年に比べて走りやすいかもしれません。
気になるところと言えば、スタート時の気温と路面状況かな。

今朝は自転車で走って来たのですが、南風が強かったです。
鎌倉方面に向かう区間と海沿いはちょっと苦労しましたが、腰越から大船に向かう北行き区間はチョー楽ちんでした。
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そろそろAACRの準備を始めないとね。

今朝のライドのログはこちら↓

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R134稲村ガ崎海側歩道 [ロードバイク]

下水管の破損により、仮設の下水配管が設置されていたR134の稲村ガ崎付近の海側歩道ですが、仮設下水配管の撤去工事が始まっていました。
鎌倉の海沿いをランニングしていると、せっかくの海側の歩道が走れない状態でした。
もう少ししたらR134の海沿いを走れるようになりそうです。
楽しみ楽しみ。

今朝はいつもの今泉台ー鎌倉山の朝練コース。
すっかり日の出の時刻が早くなり、とっても走りやすくなってくれました。
帰宅したタイミングではすでに太陽はこの高度になっています。
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今朝のライドのログはこちら↓

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週末の天気 [ロードバイク]

この週末はAACR
内容はこんな感じ。
http://aacr.jp

ただ天気予報が・・・
昨日までは、土日ともに雨マークがついていたのですが、今朝の予報では。
名称未設定.jpeg

まだまだ予断は許しませんがね。
だいぶ気持ちが上がって来ました。

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